KCMdunia - Cerita Menarik 6 Metode Diet Dari Bebagai Negara - Memiliki tubuh indah adalah dambaan semua wanita, bahkan untuk para laki laki juga banyak yang ingin menjadikan tubuhnya kelihatan bagus. Metode menurunkan berat badan atau diet memiliki beragam jenis yang seakan tidak terbatas. Beberapa orang tergiur dengan metode diet yang cepat menurunkan berat badan secara siginifikan dalam waktu yang singkat. Berikut 6 metode diet dari berbagai negara.
Baca Juga : Cerita Unik 10 Hewan Langkah Yang unik
Cerita Menarik 6 Metode Diet Dari Bebagai Negara
1. Diet Mediteranian dari Italia
Diet ala Mediteranian merupakan gaya hidup masyarakat Italia yang sudah ada sejak lama, kemudian menyebar dan diadopsi masyarakat Yunani, Turki serta Spanyol. metode diet ini baru dikenal luas masyarakat dunia pada tahun 1990 tepatnya ketika Universitas Harvard menerbitkan jurnal mengenai manfaat baik diet Mediteranian bagi kesehatan jantung, mengatasi berbagai penyakit, sekaligus bantu menurunkan berat badan dengan cepat.Serra-Majem mengatakan kombinasi diet Mediterania dengan aktivitas fisik bisa mencegah kasus diabetes.
2. Diet Nordic dari Eropa Utara
Pola makan ala negara Skandinavia ini disebut juga dengan Diet Nordik. Diet Nordik sebenarnya didasarkan pada makanan tradisional orang Eropa Utara. Yang menerapkan konsumsi bahan makanan lokal yang berbasis tumbuh-tumbuhan dan makanan laut karena sesuai dengan anjuran dari WHO untuk mengonsumsi lebih banyak sumber serat. Diet ini tidak hanya baik bagi kesehatan tubuh, tapi juga bagus untuk kesehatan otak, dan resiko gangguan kardiovaskular.
3. Diet Pisang dari Jepang
Diet Pisang, diet penurunan berat badan yang populer dsejak tahun 2008. hanya perlu mengkonsumsi pisang setiap pagi. Pertama-tama minumlah segelas air putih hangat ketika perut masih kosong. Satu jam kemudian, makanlah 1 buah pisang. Jika 30 menit kemudian Anda masih merasa lapar, makanlah 1 buah pisang lagi. Rencana Diet Morning Banana pada dasarnya mengacu pada konsumsi pisang diikuti dengan rekomendasi lain. Diet ini tidak hanya bantu mengurangi berat badan, tapi juga efektif untuk menghilangkan selulit, menurunkan kadar gula darah, dan meningkatkan metabolisme tubuh.
4. Diet Superfood dari Brazil
Wanita Wanita Brazil dikenal memiliki bentuk tubuh yang indah dan seksi, karena faktor keturunan, pola makan mereka juga turut berperan penting dalam proses pertumbuhan tubuhnya. Orang-orang Brazil selalu mengkonsumsi bahan makanan sehat dan bernutrisi yang diambil dari hasil alam mereka sendiri. Orang orang brazil juga menghindari camilan dengan kandungan gula.
Cerita Menarik 6 Metode Diet Dari Bebagai Negara
5. Diet Macrobiotic dari Amerika Serikat
Diet Makrobiotik adalah diet secara alami dengan cara mengkonsumsi makanan rendah lemak, menekankan pada konsumsi padi-padian dan sayur-sayuran, dan membatasi cairan. Untuk mengikuti diet ini, 40%-60% makanan yang Anda konsumsi setiap hari harus berupa whole grain, seperti beras merah, oat dan jagung, 20%-30% buah dan sayuran lokal,serta 5%-10% kacang-kacangan. Diet makrobiotik didasarkan pada pemahaman filosofi Cina kuno, yakni tentang keseimbangan Yin dan Yang.
6. Diet Dukan dari Perancis
Diet tinggi protein, rendah lemak dan karbohidrat ini terdiri menggabungkan pemilihan menu tinggi protein, seperti ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak serta hasil olahan susu bebas lemak. Pemilihan makanan ini turut diseimbangkan dengan olahraga jalan cepat yang rutin dilakukan 20 menit per hari.
Baca Juga : Wisata Kuliner 7 Kedai Es Legendaris Di Jakarta
Bagi anda yang ingin mancari solusi berternak anda bisa membaca artikel di bawah ini :
Solusi Berternak
0 komentar:
Posting Komentar